Bed buddies

Trucuri surprinzatoare pentru un somn usor si rapid

Cand vine vorba despre lipsa somnului sau problemele pe care le avem cand pur si simplu nu putem adormi seara, gasim nenumarate solutii si sfaturi practice. De la celebra numaratoare de oi si pana la medicatia dedicata persoanelor cu insomnie, solutiile ne sunt, aparent, la indemana. Cu toate acestea, stim cu totii ca aceeasi rezolvare nu […]

137fc6b6f2b26d81a51eb5e5e0471d7b

Elemente esentiale unui somn linistit

Ai intampinat cel putin odata probleme cu somnul. Fie ca nu reusesti sa te deconectezi de la ziua incarcata sau nu iti gasesti locul in pat, iata cateva elemente care nu ar trebui sa iti lipseasca pentru un somn linistit. Salteaua potrivita Fiecare saltea are durata ei de viata. Daca a ta a devenit incomoda […]